3月20日亚洲时段，美元指数小幅上涨，因临近美联储利率决议市场出现了一些仓位调整，另外澳元等商品货币走弱也给美元提供支撑；现货黄金仍在1305附近窄幅震荡，在升破1311前，金价的下行风险有所增加；原油市场，尽管API原油库存下降，但油价受到60整数关口的压制，回调风险有所增加。
由于美联储偏向鸽派的预期基本消化，美元还受到上涨趋势线的支撑，短线美元偏向温和上行；市场避险需求较低，金价继续受到布林线中轨压制，K线有点“下降三法”的迹象，短线金价面临重回跌势的风险。
黄金4小图级显示持续震荡；留意1290.40-1311.30区域突破情况，目前金价受到布林线上轨压制，KDJ死叉运行，MACD也有死叉迹象，短线偏向试探布林线中轨1302.57附近支撑，若失守该位置，则金价可能会进一步跌向布林线下轨1294.81附近；进一步支撑在1290.40附近，若进一步下破，则增加中线看空信号。若上破1311.30附近阻力，则金价可能会进一步上探61.8%回踩1321.54附近阻力；另外，1316.88附近也存在一些阻力；目前这种可能性有所降低。综合来看，今日晚间操作思路上袁金毅个人建议以回调做多为主，反弹高空辅，上方重点关注1309-1311一线阻力，下方关注1396-1398一线支撑。
黄金晚间操作建议：
1、上方反弹至1308-1309一线做空，止损4美金，目标看1300-1302一线；
2、下方回调至1396-1398一线做多，止损4美金，目标看1303-1305一线；
市场对国际贸易局势的担忧情绪有所回升，另外油价还受到60整数关口的压制，但API原油库存数据的下降也给油价提供一些支撑，投资者将关注晚间美国的EIA原油库存和美国原油产量的变化。
日线级别：震荡上涨；MACD和KDJ的金叉信号仍在，但都比较弱，上一交易日油价受阻于59.63-60.00区域阻力，前者是76.90-42.36跌势的50%回撤位，后者是整数关口，布林线上轨阻力也在该区域，K线录得十字星，如果本交易日录得阴线，将增加见顶信号。下方10日均线支撑在57.90附近，20日均线支撑在57.16附近，若失守该位置，则增加看空信号。若油价强势顶破60整数关口阻力，则有望打开新的上涨空间，中线目标可以看向61.8%回撤位63.71附近，不过，200日均线61.97附近也还存在较强的阻力，11月12日高点61.28附近阻力也需要予以留意。综合来看，今日晚间操作思路上袁金毅个人建议以回调做多为主，反弹高空为辅，上方压力短期关注59.6-59.8一线阻力，下方关注58.5-58.7一线支撑。
原油晚间操作建议：
1、上方反弹至59.6-59.8一线做空，止损0.4美金，目标看58.8-59.0一线；
2、下方回调至58.5-58.7一线做多，止损0.4美金，目标看59.4-59.6一线；
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